Podręcznik biegacza
![]() |
ISBN/nr produktu: 9788392010791
Wydawca/Producent: BUK ROWER
Ilość stron: 512 s.
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 46.06 zł
|
dodaj do koszyka |
Ta książka to inwestycja na całe życie Dzięki niej uzyskasz: Zdrowie, przyjaciół, satysfakcję i uśmiech Nie ważne, że nigdy nie biegałeś, że masz nadwagę, brak Ci motywacji. Wyobraź sobie ? któregoś dnia i Ty przebiegniesz maraton! W Stanach Zjednoczonych chyba nie ma biegacza, który nie miał w ręku tej książki. Publikacja, której pierwsze wydanie ukazało się w 1978 roku, szybko stała się bestsellerem. Łączny nakład kolejnych edycji przekroczył milion egzemplarzy. Od prawie trzech dekad Podręcznik biegacza jest najchętniej kupowaną, najpopularniejszą książką o bieganiu w Stanach Zjednoczonych. Teraz i Ty możesz ją przeczytać. Podręcznik biegacza to dzieło ogromne, liczące niemal pół tysiąca stron. Ile można czytać o bieganiu?! Wystarczy przecież nałożyć buty i wyjść z domu. Oczywiście! Przebiegniesz kilkaset metrów, spocisz się, złapie Cię kolka, potkniesz się na nierównym chodniku. Wrócisz do domu zniechęcony. Bob Glover ma wieloletnie doświadczenie z takimi biegaczami jak Ty. Na pierwszych stronach swojej książki przedstawi Ci wszelkie pożytki płynące z aktywności fizycznej zwanej bieganiem. Potem Cię zmotywuje. Kolejne rozdziały ? o planach treningowych, butach, odżywianiu czy unikaniu kontuzji ? będziesz czytać z wypiekami na twarzy niczym najlepszą powieść szpiegowską. Podręcznik bigacza łączy w sobie lekkość narracji, z profesjonalną wiedzą, popartą setkami przytoczonych eksperymentów i badań naukowych. To, co przeczytasz będziesz zaraz wprowadzał w życie ? pierwszy plan treningowy, pierwsze prawdziwe treningi, pierwsze buty z prawdziwego zdarzenia i pierwszy w życiu wyścig. Skończysz czytać i zaczniesz raz jeszcze ? od początku lub na wyrywki. Bob Glover swoim Podręcznikiem? przekona do biegania każdego. Książka skierowana jest zarówno do początkujących i średnio zaawansowanych adeptów biegania, jak i osób, które od lat codziennie pokonują biegiem kilometry. Czytelnik znajdzie tu kompleksowo i przystępnie omówione wszelkie zagadnienia związane z bieganiem. A wszystko oparte na wieloletnich doświadczeniach trenerskich i badaniach naukowych przeprowadzanych przez specjalistyczne ośrodki naukowe. | ||
Tagi:
Fatal error: Uncaught SoapFault exception: [Client] looks like we got no XML document in /home/.nicholas/baxit/beletrystyka.escapi.net/include/item_long.php:76 Stack trace: #0 [internal function]: SoapClient->__call('getSearchKeywor...', Array) #1 /home/.nicholas/baxit/beletrystyka.escapi.net/include/item_long.php(76): SoapClient->getSearchKeywords('LemcmGWezb', 'http://www.bele...') #2 /home/.nicholas/baxit/beletrystyka.escapi.net/index.php(154): include('/home/.nicholas...') #3 {main} thrown in /home/.nicholas/baxit/beletrystyka.escapi.net/include/item_long.php on line 76












